5 Resep Jus yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Tubuh dari Polusi Udara

Resep jus adalah salah satu hal yang sangat dibutuhkan bagi tubuh dikala cuaca yang sangat panas dan juga polusi udara yang juga sangat tinggi. Jus ini bisa dijadikan sebagai pilihan bagi banyak orang disaat cuaca yang parah belakangan ini di Jakarta.

Selain ringkas dan bisa dibuat kapan saja, resep minuman dan buah ini sendiri memiliki banyak manfaat seperti zat antioksidan tinggi. Antioksidan yang terdapat pada buah-buahan dapat membantu menyelamatkan sel dari efek buruk radikal bebas.

Jus menjadi salah satu minuman termudah untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran. Terdapat beberapa buah yang sangat cocok untuk dijadikan sebagai resep jus untuk menjaga daya tahan tubuh dari polusi udara. Buah yang mengandung antioksidan tinggi bagus untuk kesehatan seperti buah bit, jeruk, alpukat, semangka, dan juga jeruk.

Resep Jus

Resep jus yang dikonsumsi saat polusi udara ini disebut-sebut mengandung fitokimia. Berikut adalah 5 kumpulan resep jus yang bisa dijadikan sebagai referensi:

1. Jus Bit

Buah bit merupakan salah satu jenis buah yang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Bagaimana sih cara membuat jus ini? Yuk simak!

Resep: Jus Bit

2. Jus Lemon

Kami rekomendasikan Sweet Couple untuk membuat resep jus lemon ini di rumah. Gak kalah enak dan sehat dengan olahan resep jus lainnya loh. Bagaimana sih cara membuat jus ini? Yuk simak!

Resep: Jus Lemon

3. Jus Alpukat

Jus Alpukat ini bercitarasa nikmat dan manis. Paling pas disantap saat masih dalam keadaan dingin dan baru selesai dibuat. Bagaimana sih cara membuat jus ini? Yuk simak!

Resep: Jus Alpukat

4. Jus Tomat

Olahan resep minuman ini menggunakan perpaduan buah dan sayur yang terkenal akan khasiat kesehatannya yaitu tomat dan kemangi. Bagaimana sih cara membuat jus ini? Yuk simak!

Resep: Jus Tomat

5. Jus Semangka

Rasanya yang manis dan walaupun tanpa keadaan dingin tetap membuat kita yang memakannya merasa segar dan ketagihan. Buah ini juga memiliki banyak nilai antioksidan. Bagaimana sih cara membuat jus ini? Yuk simak!

Resep: Jus Semangka

Nah itu adalah 5 kumpulan resep jus yang wajib banget dibuat untuk menjaga kesehatan tubuh disaat polusi udara yang tidak sehat dan juga cuaca yang parah sekali.

Selamat mencoba!

Artikel disadur dari beberapa artikel